ZzzZzz…La journée mondiale du sommeil !

Ce vendredi 13 Mars – oui vous avez bien vu, c’est un vendredi 13 – c’est la journée internationale du sommeil. En effet, même si pour certains, c’est un jour qui porte malheur, assimilé à de nombreuses superstitions (bonjour aux paraskevidékatriaphobes), pour d’autres, c’est un jour qui porte chance, voir même un jour de RÊVE…

Ce vendredi, c’est donc l’occasion pour tous les superstitueux de se blottir dans les bras de Morphée et de rester calmement au lit à attendre que ce jour “maudit” passe son chemin… sauf si vous avez une panne de ventilateur ou qu’une ou deux mouches jaunes rentrent de votre chambre… MALHEUR !

Bad Sleep Nightmare GIF by The Protein Chef

En effet, vendredi sera la 20ème édition de la journée internationale du sommeil organisée par la World Sleep Society… Et oui, il y a qui ont vraiment un job de rêve (sans mauvais jeu de mots).

Alors que jeudi est férié parce qu’on fête l’indépendance de notre si beau pays, ce n’est pas le cas pour vendredi ; ça n’aurait pas été de refus non plus. Dommage ! Même si certains (vous vous reconnaitrez) ont prévu de tomber malade ou d’avoir un (très) bizarre problème de voiture… (long week-end, bonjour !)

Ainsi, ce vendredi 13 (Ouuuh – bruit de vent qui souffle) est l’occasion pour nous de vous donner quelques informations sur le sommeil.

Tout d’abord, sachez qu’il existe une dette de sommeil, et même une dette de sommeil “sévère” (ettt oui, il y a vraiment des dettes à tous les niveaux…). Cette dette correspond à la différence entre le temps de sommeil idéal et le temps de sommeil en semaine.

A tous les “endettés”, vous imaginez bien que les loans de sommeil n’existent pas, aucune banque n’a été créée pour cela (ou pas encore…). Le bon côté des choses, c’est que personne ne viendra vous réclamer des comptes ou mêmes quelques intérêts.

i told you so GIF by Good Girls

Sachez également que le temps de sommeil idéal est compris entre 7 heures et 8 heures par nuits. Plus besoin donc d’être jaloux de cette personne qu’on connait tous, qui dort en moyenne 16 heures par nuit, dîtes vous juste que votre santé n’apprécierait pas.

Et puis, comme à notre habitude, on vous aurez bien proposé un petit jeu pour célébrer cette journée, mais votre boss ne vous félicitera probablement pas quand vous lui expliquerez que vous avez battu le record du monde de sommeil…

En même temps, dormir pendant 11 jours relève LITtéralement de l’impossible…

tired wake up GIF by SWR Kindernetz

Ainsi, en ce vendredi 13 Mars, journée internationale du sommeil, profitez-en pour aller travailler plus motivé que jamais en vous disant que vous aurez tout le week-end pour faire honneur à cette journée et donc – même si c’est déjà dans vos plans j’en suis sûr – faire la grasse mat’.

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