L’été arrive ! (Enfin, bientôt)

Ça y est enfin…enfin presque…l’hiver est en phase de départ et l’été ne va pas tarder à pointer le bout de son nez. Mêmes les habitants des côtes l’avoueront, il a fait froooiiiddd cet hiver. Pour ceux qui ont du mal à le croire, même à Tamarin on a entendu, « Ayooo Tetelle, quand tu viens emmène mes pulls et mon molton, je suis en train de mari cailler laa ! », je te laisse imaginer la bèze ! Concernant ceux qui habitent les hauts, incluant ma personne, on a décidé de se rebaptiser les Eskimos Tropicaux. Avec du 12 degrés à Floréal le soir, avec le vent sur le parking du Trou aux Cerfs, fouff, je n’ai jamais autant tremblé que ça ; on aurait dit un Nokia 3310 sur vibreur ! Bref, le froid s’estompe graduellement et il est temps de se préparer pour l’arrivée de l’été ! Il ne s’agit pas que d’enfiler un maillot de bain et de gambader sur nos plages ; enfin, oui en quelques sortes mais on n’est jamais trop prudent. Moodz t’apporte aujourd’hui quelques conseils.

The Shining GIF

Il faut faire un minimum de sport !

Il faut admettre qu’il n’est pas tout le temps évident de se remettre à niveau surtout après un hiver comme ça mais aussi après un deuxième confinement ! Pour ceux qui ont la mémoire courte, nos files d’actualité Facebook et Instagram étaient devenus des vitrines de pâtisseries-maison et de pseudo-Top Chef à domicile. Tout le monde se préparait des plats et c’était devenu une véritable compétition sur les réseaux. Bref, on voit vite comment ça tourne en prise de poids tout ça ! A minute on the lips, a lifetime on the hips! Ne vous découragez pas pour autant chers amis, il existe des solutions pour prendre le taureau par les cornes ! J’aime bien les taureaux. Faire du sport va améliorer ta qualité de vie au quotidien et crois-moi, ça va également t’aider à te sentir plus détendu. Faire du sport te permettra donc de diminuer ton taux de stress et mieux apprécier les bonnes énergies qu’apporte l’été.

serena williams fitness GIF

A ne surtout pas manger tout et n’importe quoi !

Pour la plupart d’entre nous (sauf les coachs sportifs qui lisent ceci…et qu’on salut d’ailleurs), il est parfaitement acceptable, voire normal de se laisser aller pendant l’hiver, surtout quand le froid (oui, blâmons le froid), nous force à chercher des petits plats chauds et réconfortant. « Ayooo, tu as vu cette pluie-là ??? Allons acheter gato-piment et gato arouille chez Kunal ; ça va mari rentrer la ! ». Cela te semble familier ? Ne t’en fais pas, Moodz n’est pas là pour juger. Cependant, c’est comme ça qu’on se retrouve avec des petits kilos en trop. Afin de profiter de façon optimale de la saison estivale (t’as vu, ça rime !), il est primordial de bien veiller à son alimentation. Evitons les fast-foods et hydratons-nous au maximum !

Hungry The Good Place GIF by Global TV

Zilwa, wi, mais attention au soleil !

L’été est le moment parfait d’organiser des roadtrips entre potes ou avec la famille, ou sinon de passer des journées à la plage allongés comme des lézards au soleil mais il faut savoir que des expositions prolongées au soleil peuvent avoir des effets néfastes. Si tu comptes donc quasiment vivre sur les plages cet été, il faut penser à préparer ta peau. « kouma fer sa !? ». Alors, attention, voici le moment diététique de Moodz. Il te faut consommer des aliments riches en beta carotène et d’utiliser une crème neutre pour aider la peau à mieux absorber les rayons du soleil.

The Beach Reaction GIF by Kel Cripe

Voici donc quelques conseils pour t’aider à te préparer pour l’été et qui sait, peut-être que tu croiseras Moodz sur les plages cet été ! 😀

Happy Summer et surtout n’oubliez pas de manger au moins cinq fruits et légumes par jour.

Byeeee.

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